Langsung ke konten utama

Makanan yang Menyehatkan untuk menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan organ yang penting bagi setiap manusia, Mata juga  adalah alat penglihatan yang dibutuhkan untuk melihat sesuatu dan  merupakan alat untuk menyampaikan sesuatu kepada otak. Tetapi, Mata  yang sehat diawali dari gaya hidup kita sehari-hari, apabila mata kita tidak  sehat atau ada kerusakan, maka dampaknya akan terasa oleh kita seperti  pusing, tidak bisa melihat jauh, ataupun yang paling buruk yaitu kebutaan.  Gaya hidup buruk seperti menonton tv terlalu dekat, terlalu dekat dengan  layar komputer, ataupun merokok merupakan salah satu penyebab  kerusakan pada organ mata. Untuk menjaga kesehatan mata agar tetap  fresh dan terjaga dari kerusakan maka perlu diperhatikan asupan makanan  yang penting untuk mata. Berikut ini saya akan memberikan sedikit tips makanan yang menyehatkan untuk kesehatan mata:

 



1. Wortel
Wortel adalah sayuran yang merupakan salah satu makanan yang banyak  mengandung vitamin A dan beta karoten yang tentunya akan memberikan  nutrisi kepada fungsi mata agar tetap sehat dan tetap maksimal. Oleh  karena itu, wortel ini sangat baik apabila dikonsumsi rutin setiap hari  dengan cara di jus ataupun dijadikan tambahan sayuran pada sup untuk  dikonsumsi.

2. Ikan Salmon
Salmon ini adalah ikan yang terbaik untuk kesehatan mata karena banyak  mengandung asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh organ mata  agar tetap sehat. Ikan salmon bisa didapat dari makanan kaleng yang ada  di supermarket atau pasar tradisional.

3. Bayam
Sayuran hijau yang satu ini adalah sumber lutein dan zeaxathin yang  berfungsi untuk mencegah katarak ataupun degenarasi makula pada mata.  selain itu, bayam pun banyak mengandung zat besi yang diperlukan untuk  mata agar tetap fresh dan tidak cepat lelah.

4. Telur

Makanan yang satu ini pasti mudah didapatkan dan sering dikonsumsi oleh  anda. Tetapi kebanyakan orang tidak memakan telur dengan kuningnya  tetapi hanya putih telurnya saja, justru kuningnya ternyata mengandung  lutein dan zeaxathin yang berfungsi mencegah katarak dan penurunan  penglihatan pada seseorang.

5. Buah-Buahan

Buah-buahan sering kali dikonsumsi setiap orang terutama jeruk yang  banyak mengandung vitamin C yang penting bagi tubuh terutama fungsi  mata agar tetap sehat dan menjauhkan dari menurunya daya penglihatan.

Demikianlah tips makanan yang menyehatkan untuk kesehatan mata agar tetap terjaga dari  kerusakan mata, oleh karena itu konsumsilah minimal 1 dari makanan yang  telah saya tulis di atas, mudah-mudahan bermanfaat bagi pembaca.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Rabun Jauh, Rabun Dekat, Rabun Tua, dan Rabun Senja

Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi kelangsungan hidup dan menggambarkan sesuatu yang ada disekeliling kita. Organ satu ini adalah karunia dari sang pencipta untuk makhluk hidup yang berguna untuk menangkap gambar dan menyampaikannya ke dalam otak untuk disimpan di memori otak. Tidak terbayangkan apabila makhluk hidup tidak memiliki mata karena tidak dapat menikmati keindahan yang diciptakan sang ilahi oleh karena itu kita perlu bersyukur apa yang telah diberikannya dengan cara menjaga kesehatan mata.

Berbicara tentang menjaga kesehatan mata tentunya banyak sekali macamnya, salah satunya dengan rajin mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A. Tetapi apa yang terjadi apabila kita tidak menjaga kesehatan mata? mungkin bisa saja berbagai penyakit mata menghantui seperti salah satunya rabun. Mengenal rabun mata tentu anda sudah tidak asing lagi, tidak ada salahnya kita mengingat kembali pelajaran yang ada di masa SD dengan mengenal macam-macam rabun. Rabun terbag…

Apa itu Lipoma? Apakah Berbahaya?

Apa itu lipoma? Lipoma adalah benjolan lunak atau tumor jinak yang terdapat  pada kulit bagian bawah atau pada jaringan lemak. Lipoma biasanya dijumpai di semua kalangan bukan hanya pada orang yang lanjut usia saja, lipoma (tumor lemak) biasanya terletak pada bagian kepala, leher, bahu, badan, ketiak, punggung, pinggul, ataupun pantat. Lipoma ini tidak berbahaya dan jarang sekali menjadi tumor ganas. Bagi sebagian orang, memiliki beberapa lipoma pada bagian tertentu pada tubuhnya serta tidak sedikit yang memiliki  lipoma hanya 1 buah saja.

Gejala Lipoma
Lipoma (tumor lemak) ini biasanya berwarna hitam pada kulit bersifat lunak pada perabaan dan dapat digerakan serta tidak nyeri, tetapi bagi sebagian orang yang letak lipomanya berdekatan dengan jaringan saraf tentunya akan  terasa nyeri dan terasa gatal. Tumor jinak ini biasanya berukuran kecil namun dapat tumbuh hingga mencapai diameter 6 cm bahkan lebih. Untuk mendiagnosis lipoma sebaiknya anda mengunjungi dokter karena agar diketahui …

BILA TERDAPAT BISUL DI PAHA ATAU DI PANTAT ? JANGAN PANIK,!!! INI SOLUSI CARA MEMBASMI BISUL TANPA MENUNGGU WAKTU LAMA BISUL AKAN SEMBUH TOTAL,!!! TOLONG SEBARKAN

Bisul, dimaksud furunkel dalam arti medis, yaitu infeksi akut dari folikel rambut. 
Hal semacam ini dikenal juga sebagai abses kulit.  Bisul bisa berlangsung pada p a h a sisi dalam dan di muka, ketiak, belakang leher, tenggorokan, pangkal p a h a serta b o k o n g. Sederhananya, bisul tonjolan kecil dengan pusat putih atau kuning yang bisa menebar ke ruang kulit yang lain. Mereka condong jadi menyakitkan serta tingkatkan ukuran dalam sekian hari saat nanah bangun. 
Mereka beberapa besar dikarenakan oleh bakteri staphylococcal. Plus, beberapa aspek seperti folikel rambut rusak, system kekebalan badan lemah, kelenjar keringat yang terinfeksi, bahan k i m i a, kebersihan yang tidak baik, gizi tidak baik serta penyakit kritis, seperti diabetes membuat Anda lebih rawan pada pengembangan bisul. 
Umumnya bisul bisa diobati dirumah, termasuk juga yang di p a h a. Tempat tinggal perawatan untuk bisul yang simpel, tetapi begitu efisien. 
Tetapi, bila mendidih Anda resisten pada penyembuhan, tidak b…