Langsung ke konten utama

Journal of American Medical Association Mengatakan,! Konsumsilah Makanan Ini Agar Anak Anda PINTAR Sejak Dalam Kandungan


Mungkin saja ini tidaklah pertama kalinya anda mendengar bila makanan yang anda mengkonsumsi saat kehamilan demikian merubah pergantian bayi dengan cara fisik. tetapi apakah anda juga memahami bila makanan dapat pula miliki dampak pada kecerdasan sang bayi? 

Sebagai seorang ibu hamil, anda harus memberikan keyakinan bila makanan yang anda mengkonsumsi mengandung nutrisi yang paling utama untuk kecerdasan sang bayi. Melansir dari newkidscenter. com, berikut ini yaitu lima makanan dengan kandungan nutrisi yang bertindak untuk kecerdasan sang bayi. 

1. Suplemen prenatal asam folat 

Suplemen prenatal (waktu terlebih dulu kelahiran) dengan asam folat demikian paling utama untuk kecerdasan sang janin. Asam folat yakni nutrisi paling utama dalam pembentukan sel otak. Berdasarkan pada temuan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association perlihatkan bila wanita yang mengkonsumsi asam folat 4 minggu terlebih dulu kehamilan dan 8 minggu setelah kehamilan memiliki 40% kesempatan lepas dari autis. Sumber terbaik dari asam folat yakni sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan kubis. 

2. Makanan kaya omega-3 

Asam lemak omega-3 demikian paling utama karena melakukan tindakan dalam pembentukan neuron. Neuron yaitu 

saraf yang kirim impuls listrik ke otak dan pesan ke organ tubuh yang lain. Anda bisa peroleh kandungan omega-3 dari bermacam tipe ikan, telur, wallnut, daging merah, bayam, tahu, dan kacang-kacangan. 

Anatioksidan yakni nutrisi yang membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan rusaknya jaringan otak calon bayi anda. Anti-oksidan ada banyak dalam sayur dan buah seperti pepaya, sayuran berdaun hijau tua, tomat, dan buah berri. Optimis buah dan sayuran dalam kondisi bersih terlebih dulu anda mengonsumsinya. 

4. Makanan kaya zat besi 

Zat besi yakni nutrisi paling utama dalam waktu kehamilan anda karena nutrisi ini bertindak kirim oksigen pada sang bayi. Kekurangan oksigen pada janin dapat memiliki resiko negatif pada IQ sang bayi. Hal ini bisa memiliki resiko buruk untuk perubahan sang bayi. Untuk tahu kandungan zat besi dalam darah anda bisa memohon pertolongan dokter. Makanan yang mempunyai kandungan zat besi salah satunya daging ayam, sereal, kacang-kacangan dan daging sapi tidak ada lemak. 

5. Protein 

Saat hamil, tubuh anda memerlukan mengkonsumsi protein lebih untuk membantu pergantian sebagian sel baru dan hormon yang tingkatkan perubahan sang bayi. Sedikitnya anda bisa memberi sekitaran 10 gr protein setiap harinya. Anda bisa peroleh protein dari sup kacang, 3 ons daging tidak ada lemak, dan selai kacang. 

Tentukan makanan yang cocok saat kehamilan demikian melakukan tindakan untuk perubahan bayi anda, termasuk mengenai kecerdasan otak. Sebagian makanan di atas mungkin saja saja pilihan menu anda selama kehamilan di mana makanan itu demikian baik untuk kecerdasan sang bayi.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Rabun Jauh, Rabun Dekat, Rabun Tua, dan Rabun Senja

Mata merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi kelangsungan hidup dan menggambarkan sesuatu yang ada disekeliling kita. Organ satu ini adalah karunia dari sang pencipta untuk makhluk hidup yang berguna untuk menangkap gambar dan menyampaikannya ke dalam otak untuk disimpan di memori otak. Tidak terbayangkan apabila makhluk hidup tidak memiliki mata karena tidak dapat menikmati keindahan yang diciptakan sang ilahi oleh karena itu kita perlu bersyukur apa yang telah diberikannya dengan cara menjaga kesehatan mata.

Berbicara tentang menjaga kesehatan mata tentunya banyak sekali macamnya, salah satunya dengan rajin mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A. Tetapi apa yang terjadi apabila kita tidak menjaga kesehatan mata? mungkin bisa saja berbagai penyakit mata menghantui seperti salah satunya rabun. Mengenal rabun mata tentu anda sudah tidak asing lagi, tidak ada salahnya kita mengingat kembali pelajaran yang ada di masa SD dengan mengenal macam-macam rabun. Rabun terbag…

Apa itu Lipoma? Apakah Berbahaya?

Apa itu lipoma? Lipoma adalah benjolan lunak atau tumor jinak yang terdapat  pada kulit bagian bawah atau pada jaringan lemak. Lipoma biasanya dijumpai di semua kalangan bukan hanya pada orang yang lanjut usia saja, lipoma (tumor lemak) biasanya terletak pada bagian kepala, leher, bahu, badan, ketiak, punggung, pinggul, ataupun pantat. Lipoma ini tidak berbahaya dan jarang sekali menjadi tumor ganas. Bagi sebagian orang, memiliki beberapa lipoma pada bagian tertentu pada tubuhnya serta tidak sedikit yang memiliki  lipoma hanya 1 buah saja.

Gejala Lipoma
Lipoma (tumor lemak) ini biasanya berwarna hitam pada kulit bersifat lunak pada perabaan dan dapat digerakan serta tidak nyeri, tetapi bagi sebagian orang yang letak lipomanya berdekatan dengan jaringan saraf tentunya akan  terasa nyeri dan terasa gatal. Tumor jinak ini biasanya berukuran kecil namun dapat tumbuh hingga mencapai diameter 6 cm bahkan lebih. Untuk mendiagnosis lipoma sebaiknya anda mengunjungi dokter karena agar diketahui …

Pengobatan Sakit Maag dan Asam Lambung Naik (GERD) Dengan Obat dan Ramuan Tradisional yang Terbukti Ampuh

Sakit maag dan asam lambung naik (GERD) memang tidak jarang ditemukan di masyarakat tanah air ini. Siapa sih yang ingin sakit?pasti anda semua tentunya ingin terlihat sehat setiap hari kan. Sakit maag dan asam lambung naik memang penyakit yang butuh perawatan secara konsisten agar penyakit ini dapat disembuhkan secara keseluruhan, tak jarang seseorang yang memiliki maag ini berbulan-bulan ataupun tahunan, karena mungkin orang tersebut tidak cepat ambil tindakan dengan mengunjungi dokter dan dalam pengobatannya pun tidak secara tuntas sehingga sakit maag ataupun GERD kembali kambuh. Tetapi anda jangan khawatir karena penyakit ini dapat disembuhkan seiring waktu.
Pengobatan sakit maag dan asam lambung (GERD) naik dapat menggunakan resep dokter ataupun ramuan turun temurun dari nenek moyang kita yang terbukti cukup ampuh menyembuhkan penyakit yang menyerang organ lambung ini. Pertama, pengobatan sakit maag dari resep dokter memang ampuh dan apabila seseorang yang terkena penyakit ini memi…